甜菜根榨汁营养功效竟然如此之大？女人们的福利，值得一看

甜菜根（TCG）特有功效你熟知多少？对女人功效可谓是美滋滋

1.TCG中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。

2.TCG中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓，对治疗高血压有重要作用。

3.TCG中还含有大量的纤维素和果胶成分，研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。

4.TCG含有高含量的硝酸盐，硝酸盐可以减少肌肉所需的大量的氧气，因此可以提高耐力。

TCG对女性来说是一个很好的养生蔬菜，最好就是可以榨汁喝，这样会很大程度上保留营养物质，达到比较高的效果。但是有人觉得甜菜根榨汁既然有这么多好处，那是不是每天喝的越多越好呢，其实不然。下面我们一起看看一天应该喝多少甜菜根榨汁为宜!

TCG汁正常摄入量：

没有明显的界限，如果喜欢就可以多喝点，但是还是要依照自己的身体特征，主要还是以饮水为主。因为饮用甜菜根榨汁有益与心脏健康，研究发现，喝完甜菜根汁几小时后，心脏收缩压就可以下降4～5个点。这一降压幅度看似不起眼，但是从公众健康角度看，这相当于使与心脏病有关的死亡病例降低10%。